ENTREVISTA MIGUEL ANGEL “FLEX” RAMIREZ, por Xisco Serra

diciembre 27th, 2012

xisco
Demasiadas
veces y debido a lo atrevida que suele ser la ignorancia, se asocia el
físico de un culturista a un “pedazo de carne” falto de flexibilidad y
velocidad.
Nada más lejos de la realidad ya que la mayoría de
atletas, entre los que me incluyo, dedicamos tiempo a los estiramientos
dada la importancia que ellos tienen en el desarrollo y recuperación
muscular.
Pero todavía me asombro, y no es para menos, cuando puedo observar a un culturista realizar un grand ecard, más conocido como spagat, como los que nos deleitaba en sus coreografías el mítico Ken “Flex” Wheeler.
Por suerte ya no es necesario viajar a USA para tener el
placer de contemplar semejante ejercicios y en esta ocasión de la mano
de Miguel Angel “FLEX” Ramírez.
XS: Buenos días Miguel Ángel, cuéntanos, a modo de presentación ¿Quién es Miguel Ángel Ramírez?
MAR: Buenos días Xisco, para meterte un poco en el
tema empezaremos por el principio, nací en Algeciras “ Cadiz “ en el
1975, realicé los estudios básicos y me dedique de lleno al deporte. En
mi vida cotidiana regento un gimnasio propio junto a mi mujer en
Algeciras, donde además de dedicarnos al culturismo, mantenimiento,
aerobic, impartimos clases de Artes Marciales, en concreto Karate y
Kick Boxing: el Karate lo impartimos a niños desde 4 años hasta adultos
y el kick boxing solo a adultos. Por si la oferta no fuese suficiente
también preparamos a opositores,etc. y de este modo, al frente del
negocio paso la mayor parte del día (…)
XS: Veo que, al igual que yo, no tienes tiempo de aburrirte a lo largo del día. Remontándonos en el tiempo ¿cuando empezaste?
MAR: Comencé a la edad de 4 años con las Artes
Marciales haciendo Karate, con la edad de 16 años me examiné de Cinturón
Negro y comencé a dar clases y a competir a nivel nacional e
internacional. En ese tiempo empecé a entrenar con pesas pero como
complemento para las artes marciales, después me fue gustando y me fui
adentrando dentro del mundo del culturismo, hasta que conocí a mi
preparador
José Manuel Acosta y comenzamos a trabajar en serio con vistas a competir.
XS: Entonces ¿tu currículum deportivo es?
MAR: En culturismo:
2006.
- 5º Clasificado en el Mr. Olimpia A.E.F.F
- Subcampeón de Andalucía W.A.B.B.A
- Subcampeón de España W.A.B.B.A.
2.007
- Campeón de Andalucía W.A.B.B.A
- Campeón de España W.A.B.B.A
- 6º Clasificado Campeonato de Europa W.A.B.B.A Alemania
- Subcampeón Copa de España W.A.B.B.A Tenerife
- 3º Clasificado Open Latino Portugal
2.011
- Subcampeón Campeonato de España W.A.B.B.A
- 3º Clasificado Campeonato del Mundo W.A.B.B.A Budapest
- Campeón Campeonato de Andalucía A.E.F.F
- 3º Clasificado Open Memorial Antonio Jesús Zalazar A.E.F.F
- 3º Clasificado Copa de España A.E.F.F.
- Campeón en la Copa de España W.A.B.B.A Valencia
- 2º Clasificado en el Mister Universo W.A.B.B.A en Alemania.
En Artes Marciales, he competido en todas las categorías de katas y
en combate Semi – Contact y Light Contact, comencé a competir en el
1992 hasta la fecha obteniendo los siguientes resultados:
- 10 veces Campeón de Andalucía
- 29 veces Campeón de España “ del 1.993 al 2.004”
- Campeón absoluto del Open del Mediterráneo 2.007
- 2 veces Campeón Ibérico
- 6 veces Campeón de la Copa Madrid
- Campeón de la Liga Nacional de Artes Marciales
- 6 VECES Campeón de Europa
- 29 Títulos de Campeón del Mundo “ del 1.999 al 2.010”
- 7 títulos de Campeón de Campeones , 1 en Alemania 2.005, 2
en Irlanda 2.006, 2 en Grecia 2.008, 1 en Italia 2.009 y 1 en Italia
2.010.
- Premiado con el All America en Estados Unidos
- Premio Intergym´s oro al mejor deportista marcial 2.001
- Premiado Mejor Competidor Internacional en 2.002 – 2.004 – 2.005
XS: Madre mía Miguel Ángel, queda claro que has aprovechado
tu tiempo al máximo como competidor. Entonces, cuéntanos a los lectores ¿Cómo te tomas la vida?
MAR: Pues la verdad que intento tomármela con calma y
no darle a las cosas más importancia de las que tienen e ir aprendiendo
de los errores que se van cometiendo.
XS: Así pues ¿cómo te definirías a ti mismo como persona?
MAR: Soy una persona constante, tenaz y un poco cabezota, si me propongo algo voy a por todas hasta que lo consigo.
XS: Sabemos como empezaste pero aun así ¿Cuéntanos como ha ido tu carrera deportiva desde que empezaste hasta ahora?
MAR: Pues como te comente antes empecé a competir
con 14 años en las Artes Marciales después de 17 años compitiendo
necesitaba otra motivación y fue cuando empecé a competir en culturismo
en el 2.006, pienso que para poder llevar nuestro deporte hay que tener
una motivación.
XS: Está claro que la motivación mueve
montañas y en definitiva lo que nos hace progresar hacia adelante ¿Cómo y
cuándo supiste que tenías madera, que valías para esto?
MAR: En las Artes Marciales cuando tenía 7 u 8 años
ya mi profesor me ponía a entrenar en la clase de los adultos, lo cual
ya destacaba, hice mi primera competición con 14 años fue el Campeonato
de Andalucía y quede campeón, y a partir de ahí fue viniendo todo
correlativo: en el 1.999 hice mi primer Mundial al cual fui seleccionado
por el Sr. José Antonio Guiral. Y en el culturismo, la verdad es que
ni pensaba si valdría o no, pero la primera vez que mi preparador
José Manuel Acosta
me dijo que iba a presentarme a los Campeonato de Andalucía, pensé
que me había visto posibilidades de hacer un buen papel, pues a él le
gustan las cosas bien hechas y si no me ve preparado me lo dice.
XS: ¿Cuál ha sido el momento más alto de tu carrera?
MAR: La verdad es que he tenido momentos bastante
bonitos, sería difícil de especificarte alguno en concreto, pero uno de
los más altos es poder representar a tu país y yo he tenido la
satisfacción de poder representarla en los dos deportes que práctico,
karate y culturismo.
XS: ¿Y el momento más bajo? ¿Cómo lo superaste?
MAR: El momento más bajo fue en Agosto del 2.007,
que a 3 días antes de los Campeonatos Mundiales de Artes Marciales que
se celebraban en Irlanda me partí el bíceps femoral y no pude ir al
Campeonato, después de tantos meses preparándote es un gran palo, estuve
casi dos meses parado con tratamiento, masaje , ultrasonido y
rehabilitación. La manera de superarlo fue una gran ayuda familiar tanto
de mi mujer como de mis padres y mi hermana, los cuales han sido
grandes pilares dentro de mi carrera deportiva.
XS: Sin duda un apoyo incondicional y valioso ¿Sabías de algún modo que llegarías donde estás ahora? ¿Cuándo lo supiste?
MAR: La verdad es que no. Todo va pasando poco a
poco y te vas poniendo metas y objetivos que apriori parecen imposibles y
cuando las alcanzas vas a por otras y así cuando miras atrás ves todo
lo que has recorrido. Recuerdo cuando empecé a competir en el culturismo
que me ponía a ver las revistas y veía los reportajes de competidores y
no pensaba nunca que con los años pudiera estar ahí compartiendo
escenarios con muchos de ellos, la verdad es que es una gran
satisfacción.
XS: ¿Cuéntanos como fue tu competición internacional en WABBA el pasado año?
MAR: Como bien sabes fue el Míster Universo
W.A.B.B.A que se celebró en Alemania, la verdad fue una gran experiencia
para mí ya que era la primera vez que competía en un Míster Universo,
competí en talla media y obtuve el título de Subcampeón, pero aparte del
campeonato tengo que resaltar, que fuimos un gran grupo de
competidores en el cual también estabas tú, pasamos 3 días de
convivencia magníficos. Lo que te quiero decir con esto es que el
culturismo no es solo levantar kilos y comer pollo como se cree muchas
gente, yo gracias a este deporte tengo grandes amigos.
XS: Sin duda fue una experiencia inolvidable y desde aquí y
públicamente quiero confesar que además, te vi CAMPEON, pero eso ahora
tampoco importa ¿Porque AEFF /WABBA/IBFA?
MAR: Respecto a competir en una sigla u otra, no es
por nada, lo único que cuando empecé a competir empecé por W.A.B.B.A. /
A.E.F.F / I.B.F.A. y me han tratado siempre muy bien en las dos, de
todas formas no descarto nada, no se puede decir de esta agua no beberé
porque la vida da muchas vueltas.
XS: Totalmente de acuerdo, hoy estás en un
sitio y mañana en otro, no sabemos nunca lo que nos espera en el futuro
¿Alguna anécdota divertida que contarnos de alguna competición?
MAR: Hemos tenido muchas, pero una fue en Estados
Unidos, cuando llegamos a New Orleans, nos habían perdido todo el
equipaje del equipo completo y estuvimos 3 días esperando las maletas,
imagínate, sin nada tuvimos que comprar lo más básico y nos cambiábamos
la ropa entre unos y otros , al final llegaron la misma mañana que
empezábamos a competir.
XS: ¿Dónde tienes pensado llegar a corto-medio plazo y que plan de ataque tienes?
MAR: A corto plazo estoy preparando esta temporada
, a
medio y largo plazo no me lo planteo, lo que intento es ir corrigiendo
fallos y errores que he cometido en la temporada pasada y centrarme en
esta preparación y superarme día a día.
XS: Sin duda el objetivo más inteligente, la superación personal. Cambiemos de tema ¿Cuál es tu enfoque de entrenamiento?
MAR: Intercalo varios estilos de entrenamiento
superseries, triseries, gigantes, etc. Intento llegar siempre al fallo y
cogestionar a tope, la verdad es que no me preocupo mucho por los
kilos, bajo mi punto de vista prefiero la técnica en el ejercicio que
mover grandes kilos sin control.
XS: Ya somos dos, Miguel Ángel ¿Cuál es tu sueño como atleta?
MAR: Creo que como deportista he logrado ya muchos
sueños que tenia y que no pensaba conseguir, de todas formas sigo
aprendiendo día a día porque todavía queda mucho y siempre se aprende de
los demás.
XS: ¿Dónde está tu techo?
MAR: No me pongo limites ni barrera, pasito a pasito hasta donde se pueda llegar.
XS: Cuéntanos ¿qué es lo que más odias del mundo del culturismo y por qué?
MAR: Lo que más odio es la envidia y esto ocurre en
el día a día, nunca valoramos lo que se consigue siempre estamos
buscándole tres pies al gato, nadie es profeta en su tierra, a veces no
somos capaces de valorar lo que ha conseguido otro compañero nuestro,
siempre hay algún pero, esto ocurre en todos los ámbitos a nivel
social, no solo en el deporte.
XS: Sin duda es algo intrínseco a la
naturaleza humana. Entonces, si en tu mano estuviera cambiar 3 aspectos
del fisicoculturismo a nivel mundial ¿cuáles serían?
MAR: 1- Que nuestro deporte estuviera reconocido como deporte en el COI.
2- Que no existieran tantas federaciones y asociaciones distintas y estuviera todo en una, así el nivel sería enorme.
3- Cambiar la imagen que tiene mucha gente sobre nuestro deporte y sobre nosotros mismos.
XS: ¿Qué les dirías a los chicos jóvenes como tu que empiezan en la competición y quieren comerse el mundo en dos días?
MAR: Que esto es una carrera de fondo y hay que ir
poco a poco, los que tenemos gimnasios estamos viéndoles llegar a
diario y quieren tener un buen físico en dos días y tienen que darse
cuenta que el culturismo no es solo entrenar es un estilo de vida que
conlleva muchas más cosas.
XS: ¿Tienes pareja? ¿Comparte tu afición?
MAR: Si, ella se llama Silvia y está conmigo en el
gimnasio. Silvia es Campeona de España y Campeona Internacional de
Karate “en la modalidad de katas y armas“. De este modo es sencillo que
entienda muy bien nuestro deporte, es un gran pilar en mi vida, sin
ella habría muchas cosas que no hubiera conseguido: como tú sabes en las
preparaciones tenemos muchos altibajos y como no tengas un buen apoyo
para darte un tirón de orejas a veces piensas hasta en tirar la toalla.
XS: Te entiendo a la perfección además de
estar totalmente de acuerdo contigo. En tu opinión ¿Cual consideras que
es el mejor atleta español ahora mismo? ¿Y de todos los tiempos?
MAR: Mira de todos los tiempos para mi punto de
vista Arnold Schwarzenegger, pero a nivel nacional no te podría decir
porque tenemos grandes culturistas: Marcos Chacón, Paco Bautista, Jimmy
Atienza y te podría decir unos cuantos más. Tenemos un gran nivel en
España, lo que pasa que siempre valoramos más lo de fuera.
XS: Suele ocurrir…Háblanos de tu preparador: José Manuel Acosta
MAR: Mi gran amigo José Manuel Acosta, el cual
empezó a prepararme en el 2.003 y hasta ahora sigo dándole la lata.
Desde esta entrevista quiero aprovechar para darle las gracias por toda
la ayuda que me ha dado y sigue dándome, ya que siempre está ahí para
ayudarme.
XS: Aprovecho además para avanzar que
esperamos tenerle en breve en estas páginas a través de una “entrevista
con corbata”. Un tema que aún no hemos tratado: nutrición ¿cuánta
proteína, hidratos ingieras en las diferentes fases del año?
MAR: Depende mucho de cómo lleve los entrenamientos,
ten en cuenta que al tener que compaginar los dos deportes pues tengo
que ir metiendo cantidades de proteínas y hidratos según el entreno, el
día que meto más artes marciales subo un poco el hidrato ya que tengo
más desgaste al ser un deporte muy aeróbico, de todas formas la
suplementación la enfoco a bases de aminoácidos, creatina, glutamina y
algún pre – entreno.
XS: ¿Que nos puedes decir de la suplementación? ¿Tienes patrocinador?
MAR: Creo que es una parte muy importante en la preparación, Ojala tuviera algún patrocinador.
XS: Pues habrá que hacer algo con ello Miguel Angel: señores
empresarios y dueños de marcas comerciales! Aquí tenemos sin duda un
atleta que merece la pena, ténganlo en cuenta.
Hablemos de sentirse orgulloso… ¿de qué se siente orgulloso Miguel Angel Ramirez? Sea en el plano que sea.
MAR: Pues mira de conseguir cosas que te propones y
de tener una familia y dos niños que me tienen loco, creo que ese es el
mejor premio que se puede tener.
XS: ¿Dónde podemos encontrarte?
MAR: Tengo mi propio gimnasio en Algeciras “Cadiz”, donde aparte de las pesas imparto clases de Karate y Kick Boxing.
www.miguelangelramirez.eu
XS: Y como me gusta finalizar con esta pregunta: ¿Cuándo te toca comer y de qué? ¿Puedo acompañarte?
MAR: Yo siempre estoy comiendo je,je , y tú me
puedes acompañar siempre pero mejor cuando no estemos a dieta y nos
podemos dar un homenaje.
XS: Pues vamos a aprovechar ahora que aún nos podemos permitir algún que otro capricho. Encantado de hacerte esta entrevista Miguel Angel, espero que te haya gustado la mitad que a mí.
MAR: Para mí es un gran orgullo que tú me hicieras esta entrevista.
XS: Ups! Nos dejamos los agradecimientos! Hemos nombrado a tu preparador y a tu mujer… ¿alguien más?
MAR: Sobre todo a mi familia que siempre está ahí
apoyándome en todo y de nuevo a mí preparador que también es parte de
todos estos triunfos, y a ti por darme esta oportunidad de expresarme.
XS: Gracias a ti, un fuerte abrazo y muchísima fuerza para el futuro.
Xisco Serra
XS FITNESS MAGAZINE
PREGUNTAS RELAMPAGO
-1 color: Negro
-1 canción: You could be mine
-1 película: El gran Azul
-1 actor/actriz: Morgan Freeman
-1 cantante: Guns n´roses
-1 comida “culturista”: Arroz con Ternera
-1 comida “offseason”: Patatas Fritas
-1 cita: Poder es querer
- automóvil favorito: Audi Q7
-1 lugar para vivir: Málaga
-1 Momento: la verdad que hay 2 momentos, los nacimientos de mis niños
ELIGE UNA OPCIÓN:
-Competición o exhibición? Competición
-Sport o traje? Sport
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